CULTURA FISICA
Tema: Importancia de la actividad física en
jóvenes de 15 a 19 años.
¿Qué es cultura física o actividad física?
Cultura física o actividad física son las maneras y
hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de una actividad deportiva
o ejercicios reactivos que es una forma de hacer deporte. De esta manera el
deporte no solo ayuda a la salud del cuerpo sino que ayuda a salir del
sedentarismo y sus consecuencias que tiene esta, también ayuda a socializarse
con demás personas y olvidar o sacar el estrés que es una enfermedad
silenciosa, algunas personas hacen actividad física como un pasatiempo u otros
para salir adelante como son los deportistas y esto ayuda mucho en salir de
malos hábitos hablando de los jóvenes ya que la actividad física hace olvidar
situaciones familiares o a nivel de la sociedad.
La cultura física o actividad física no siempre ayuda al
cuerpo a estar en forma o saludables ya que para estar con buena salud es
necesario una buena alimentación una dieta equilibrada y chequeos frecuentes al
médico ya que algunos deportes exigen o requieren de esfuerzo físico y esto lleva a veces a
lesiones o alguna complicaciones de partes del cuerpo.
También ayuda a una mejor integración en familia ya que
tener una rutina frecuente la familia está unida para realizar el deporte
escogido por ellos ejemplo: Salir a correr todas las tardes ayuda a una mejor
comprensión dentro del ámbito familiar y económicamente ayuda mucho a la
familia ya que estar en actividad física los hijos están en estado bueno y no
adquieren obesidad o enfermedades como presión arterial que es una complicación
muy dañina para la salud.
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